Tips!
Ta en dl lättyoghurt, fetthalt 0,5%, och häll i ett glas. Ställ in glaset i frysen. När du ska äta tar det mycket längre tid att äta det, en sleva i sig några skedar. Du sitter länge med lite mat, lurar kroppen att du äter mycket. Perfekt :)
Kommentarer
Postat av: Mathilde
hur många kcal är 1 dl av 0,5% yoghurt?
jag brukar äta lättfil från arla som ligger på 35 kcal per dl :)
Postat av: skinnybitch
sv: tack!!
och as bra tips hörru! det ska jag lätt testa!
Postat av: SmalSnart
svar till mathilde, om du kommer tillbaka och kollar vill säga! :)
Det är 60kcal i yoghurten, mer än fil, men fortfarande lite och enligt mig väldigt mycket godare! Om jag ska äta fil måste jag ha något till, som tex flingor och då blir det oftast fler kcal samanlagt :)
Trackback
